Archive - noviembre 2015

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Cuatro Frases!
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¡La amistad es buena hasta para la salud! (reflexiones de amistad 2)

Cuatro Frases!

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Te voy a dejar aqui uno de esos descubrimientos que uno hace por casualidad….

Estoy verdaderamente entusiasmada con este blogAdemás me llegó en un momento de verdadera necesidad ¡Cuántas recién casadas y no tan «recién» , cuántas amas de casa agradecemos un trabajo como este. ¡Me encanta! ¡Felicidades y gracias a cuatrofrases.com por tomarse en serio el hogar!

 

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¡La amistad es buena hasta para la salud! (reflexiones de amistad 2)

Entre mis apuntes de quién sabe cuándo, me encontré este escrito sobre una conferencia en la Universidad del Stanford. No tengo el nombre del orador, pero si apunté  que era el jefe de Psiquiatría de la Universidad de Stanford.

 

 …Dijo, entre otras cosas, que una de las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con una mujer,  mientras que una mujer, una de las mejores cosas que puede hacer por su salud es cultivar su relación con sus amigas.

Al principio, todo el mundo se rió, pero hablaba en serio. Las mujeres conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan sistemas de apoyo que las ayudan a lidiar con el estrés y las experiencias difíciles de la vida. Físicamente, esta cualidad «tiempo para las amigas» nos ayuda a fabricar más serotonina -un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y puede producir una sensación general de bienestar.Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los hombres a menudo se relacionan en torno a actividades. Ellos raramente se sientan con un amigo a hablar de cómo se sienten acerca de cualquier cosa, o cómo va su vida personal. ¿Trabajo? Sí. ¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí. ¿Pesca, caza, golf? Sí. Pero ¿sus sentimientos? Muy pocas veces.Las mujeres lo hacen todo el tiempo. Nosotras compartimos desde nuestra alma con nuestras hermanas y, evidentemente, es muy bueno para nuestra salud.

El orador dijo que dedicar tiempo con una amiga es tan importante para nuestra salud general como el jogging o ir al gimnasio.Hay una tendencia a pensar que cuando estamos «haciendo ejercicio» estamos haciendo algo bueno para nuestro cuerpo, pero que cuando estamos hablando con nuestras amigas,  estamos perdiendo el tiempo y deberíamos estar ocupadas de forma más productiva. No es cierto. De hecho, dijo que el no crear y mantener relaciones personales de calidad, con otros seres humanos, ¡es tan nocivo para nuestra salud física como fumar! Por lo tanto, cada vez que nos sentamos a charlar con nuestra amiga, date unos golpecitos en la espalda y felicítate por estar haciendo algo útil para tu salud.

 

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